Відомо, що саме вітамін С сприяє засвоєнню заліза в крові та зміцнює імунітет. Однак самостійно він не виробляється в організмі та надходить лише з їжею. В умовах сучасного життя дуже важливо забезпечити свій організм достатньою кількістю цього вітаміну, щоб він зміг протистояти вірусам та застудам.
Перелік продуктів, в яких міститься вітамін С:
- Шпинат, хрін.
- Болгарський перець.
- Ківі.
- Шипшина.
- Чорна смородина і обліпиха.
- Папайя та манго.
- Брюссельська капуста.
- Апельсини та полуниця.
Піклуйтеся про свій щоденний раціон та будьте здорові!
Медичний центр Ехомед – діагностика одного дня!
Запис за номерами: 098 840 40 48, 093 840 40 48, або за адресою: м. Львів, вул. Єрошенка, 14.
Наш сайт: https://ehomed.lviv.ua/
